quinta-feira, 24 de maio de 2012

VIA CRÚCIS LÁCTEA E COOKIE PARA AUMENTAR O LEITE

Minha jornada leiteira tem sido uma verdadeira novela mexicana. Certamente tem sido a parte mais complicada da maternagem para mim. 

Como eu já disse aqui, eu sou uma eping mom, ou seja, tiro leite com a bomba e dou na mamadeira pra minha filha. Foi uma escolha difícil, mas naquele momento foi o que eu achei melhor. 

Reparou que eu disse naquele momento? É que se fosse hoje eu insistiria mais e tentaria a única alternativa que não tentei: a translactação. Aquela que você usa seu leite bombado e uma sonda para enganar o bebê a sugar e estimular a produção de leite. Claro que faria diferente do que fiz, né? Hello, famigerada culpa de mãe! 
Maaaaaaas, eu li muito e fiz outras cositas para tentar dar um boost na produção, que caiu muito nos últimos 3 meses. 

Mesmo as mães sortudas que amamentam com as mamas mesmo volta e meia reclamam que a produção diminui. Imagine moi que uso a bomba (porque nada é melhor que um bebê para estimular). Vou te falar, viu, essa natureza é sábia po**a nenhuma! Essa coisa linda de "ai, o corpo regula de acordo com a necessidade do bebê oh oh oh" é conversa pra boi dormir (porque a vaca tá lá acordada, coitada, tentanto arrancar leite daquelas tetas moles). Tudo conspira pro leite diminuir: stress (mas isso não atinge nenhuma mãe, afinal, somos seres tranquilos e jamais perdemos a linha. Ainda mais as de primeira viagem com neném chorando de fome e o leite pingando. Sacou o efeito bola de neve?), alguns alimentos (salsinha, por exemplo, sabia?); não tomar uma caixa d´água cheia por dia; bebê que pula mamada (ou bomba safada que perde potência), etc. Já viu, né? 

Daí, menina, que tem algumas coisas que a gente pode fazer para tentar ajudar nossa fabriquinha a produzir mais, que é além daqueles 2 conselhos mais óbvios (tomar líquido até virar um caminhão pipa e dar peito ou tirar com bomba todahoratodavida). Vamos lá:

Comprei um livro chamado "Making More Milk"(fazendo mais leite). De lá eu aprendi umas coisinhas, tipo sobre os alimentos galactagogos, aqueles que estimulam a produção de leite. São mais ervas e cereais, na verdade. E coloco os nomes científicos porque os nomes vulgares variam, tá? E também porque eu me sinto meio Harry Potter.

Alguns deles:

✒ alfafa
✒ semente de anis
✒ Withania somnifera (ginseng indiano)
✒ cimifuga racemosa (erva de são cristóvão)
✒  nigella lawson sativa (aleprive ou nigela bastarda (coitada!))
✒ cnicus benedictus (cardo santo)
✒ borago officinalis (borragem)(!!!)
✒ taraxacum officinalis (dente de leão, usa as folhas)
✒ anethum graveolens (endro)
✒ foeniculum vulgare (funcho)
✒ trigonella foenum-graecum (feno grego)
✒ galega officinalis (arruda de bode)
✒ humulus lupulus (lúpulo)
✒ althaea officinalis (malva branca)
✒ silybum marianum (cardo mariano)
✒ urtica dioica (urtiga)
✒ avena sativa (aveia comum) Por que eu não escrevo só aveia? Porque é assim que tá na caixa da Quakernum e Oetker Vulgaris, oras.
✒ trifolium pratense (trevo vermelho)
✒ pulsatilla
✒ tintura de algodoeiro
✒ cevada
✒ rubus idaeus (framboesa, usa as folhas) folhas de framboesa não são recomendadas para gestantes, por estimularem contrações uterinas.

Não tentei todos porque alguns não encontrei, mas dos que tentei (alfafa, algodoeiro, pulsatilla e já nem lembro mais)  a diferença foi pequena e acabou assim que não tomei mais.

Testei também umas cápsulas famosas, More Milk Plus, mas a diferença também não foi nada gritante.
Chazinhos e afins ajudam um tequinho só.
 garrafinha bon lait, onde coloco chá na geladeira. Porque tenho que ter bom humor, né?
 manipulados que comprei no Brasil. Duram bastante
 chás. Weleda brasileiro, Weleda holandes e a granel
 funcho e cevada




Agora, o momento mais esperado de todos, aquele, que falei ontem no finzinho do post, o COOKIE de aumentar o leite! Uhu! Ohhhhhh! Yeahhhhh! Fiu fiu!

Então, não sei se é puramente psicológico, mas faz 2 dias que como esses cookies e o leite aumentou sim, ainda não é uma coisa que se diga “supimpa, como estou leitosa", mas melhorou rápido e de quebra,  deu um jeito naquele intestino preguiçoso (tô falando de uma amiga minha, porque eu mesma não faço cocô, né, gente, que nojo). Assim, se não aumentar seu leitinho, pelo menos você pinta o vaso! Olha que elegante!

E se nada dessas tranqueiras funcionar, pelo menos dá um gostinho mucho loco no leite da Katarina pra quebrar a monotonia!

COOKIE MEFAZPINGARFAVOR

Ingredientes

  • 1 xícara de manteiga
  • 1 1/2 xícara de açúcar mascavo
  • 4 colheres de sopa de água
  • 4 colheres de sopa de semente de linhaça (em pó é melhor, mas a outra funciona também)
  • 2 ovos
  • 1 colher de chá de extrato de baunilha
  • 2 xícaras de farinha
  • 1 colher de chá de bicarbonato de sódio
  • 1 colher de café de sal
  • 3 xícaras de aveia
  • 4 colheres cheiooooonas de levedo de cerveja (em pó ou flocos)
Preparo


Aqueça o forno a 180C.
Misture a linhaça e a água e deixe descansar por 5 minutos. Enquanto isso bata a manteiga com o açúcar até virar um creme, depois acrescente os ovos e bata bem. Junte a linhaça e a baunilha e misture. Coloque o sal, o bicarbonato, a farinha e o levedo de cerveja e bata bem. Depois misture a aveia com uma colher e coloque com a ajuda de um boleador de sorvete ou 2 colheres, porções do tamanho desejado  em uma forma com papel manteiga e asse até ficar dourado (cerca de 8 minutos). Se forem bolotas, fica mais macio, se for menor e levemente achatada, fica mais crocante.









11 comentários:

  1. portanto, beber cerveja aumenta a produção de leite? hahaha

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    1. dizem que sim, pelo levedo, mas que o alcool desidrata. Vou testar nesses dias de calorao aqui, uma Tuborg super light

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  2. Tambem sou uma "eping mom" e acho que consigo entender um pouquinho. Meu bb esta com 8 meses e meio e teve dificuldade pra ganhar peso no primeiro mes, daí comecei tirando o leite pra complentar. A historia bem parecida com a sua, com a diferença de que eu tentei translactacao logo que identifiquei que ele estava recusando o peito. Tentei por uns 10 dias, no meio de muito choro (dele e meu, exausta, tirando leite a cada 3h e sem dormir mais que 2h seguidas), com ajuda de uma consultora de amamentaçao, mas sem sucesso. Quando vi que teria mais tempo pra dormir se pulasse a briga bbxpeito e fosse direto pra mamadeira, procurei na internet tudo sobre pumping e aumento de leite. Pra mim o chá e o more milk plus liquido, alem da aveia e muita agua (6-7litros) funcionou bem e eu acabei doando muito leite, principalmente depois que começamos as papinhas. Noto que quando como doce, aumenta bastante. Por isso ainda nao voltei ao peso pre-gravidez. Hoje tiro 3x ao dia e doo o excedente (tenho 15 mamadeiras congeladas e giro esse estoque descongelando/congelando uma por dia). É complicado quando perguntam se vc ainda esta amamentando. Me sinto no limbo! Fiquei feliz de encontrar uma brasileira que esteja nessa situacao :)

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    1. oi! poxa, 6 a 7L por dia! Vc é guerreira! Tem q ter uma super disciplina para tomar tanta água
      Bjoes!!!

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    2. Ah, mais isso foi só durante o auge da produção! Eu andava com uma garrafa de 1 litro e tentava beber toda entre as sessões de ordenha. Hoje confesso que só estou bebendo uns 2, 3 litros no máximo!!
      Você ainda tira leite durante a madrugada? É que isso pra mim fazia muita diferença. Depois que passei a dormir a noite toda, o leite foi diminuindo bastante (e a menstruação voltou).
      Beijos e boa sorte! :)

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  3. menina, bebe cerveja mesmo! se não aumentar o leite, pelo menos dorme gostoso! =)

    vou te dizer, tive uma super dificuldade para amamentar, dei o LA e mamadeira e tudo certo. gostaria de ter sabido disso tudo antes, quem sabe não seria diferente???

    beijos, queridona!

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    1. olha q eu vou tomar uma sem alcool nesses dias de calor aqui!
      Bjo

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  4. Fernanda Viscardi27 de maio de 2012 00:06

    Yara, adoooooooooooro seu humor!
    Tintura de algodoeiro e chá da mamãe eram must pra mim.
    Teve uma época que precisei estimular com a bomba, então ele mamava e eu logo em seguida tirava mais - como se tivesse mais um bebê pra mamar, saca?
    Tô tomando cardo mariano pro fígado e nem imaginava que aumentava a produção de leite!
    Beijo!

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    1. ehh! Obrigada, Fe! eu to aqui lutando ainda para aumentar, mas daqui 2 semaninhas a Kata começa com sólidos, daí quem sabe daqui um tempo eu ganho uma folguinha, né?
      Bjos

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  5. Kkkk me diverti lendo seu blog! Espero q sua jornada de materna mamífera tenha tido um fibal mto feliz e q vcs estejam mto bm hj e sempre!! Bjs

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